Reconhecemos na atualidade, que o Brasil se caracteriza como um País que cultua o corpo
perfeito, simétrico e musculoso. Esse
processo é histórico, e advêm dos tempos coloniais, onde o corpo era utilizado
como um instrumento de trabalho, treinos calistênicos intensos, torturantes em
muitas formas e a alimentação, já era preocupante naquela época. O capim, era
utilizado como suplementação desportiva, há relatos de que os primeiros homens
dentro da concepção de fisiculturismo aderiram a moda do capim.
Com o decorrer
do tempo e as mudanças corporais, físicas do homem, hábitos de alimentação
tiveram que ser mudados também, falando dentro do âmbito fitness, é preciso
modificar seus hábitos alimentares para atenderem as suas necessidades
calóricas para exercermos funções básicas como: correr, andar, respirar,
beijar, jogar, sem delongas, sobreviver.
A febre de
suplementos nos dias atuais age como uma alienação para a massa jovem que esta
entrando no mundo da musculação, esses, acaba negligenciando uma alimentação
saudável, sendo fruto do marketing que gastam milhares com embalagens coloridas
e chamativas.
A alimentação do dia-dia é fundamental para suprir
nossas necessidades calóricas, prova disso é a classe operária, vulgo: “mestre
de obra, pião, pedreiro e outros”. Quem nunca passou pela frente de uma obra e
viu aquele prato colossal de manhã com feijão, carne do sol, aipim, cuscuz?
Pois é, para aguentar o tranco pesado, o sol na testa e a correria do dia, é
preciso uma alimentação “saudável”.
Não quero
desmerecer a finalidade nem o uso do suplemento, mas como Educador Físico, digo
que o principal para suprir suas energias diária é a alimentação, tudo que você
pode encontrar em um suplemento, há em abundância em alimentos naturais. Com isso, digo que suplementos é bom, é, para
atender a necessidade de pessoas praticantes de atividades física(intensa),
pessoas com problemas para ganho de massa muscular(abaixo do peso recomendável
por idade/sexo) e pessoas que querem um melhor desempenho em determinada
atividade.
Sempre
pergunte-se: o que comer, não o que suplementar.
Vou ficando
por aqui, essa conversa toda me deu fome.
*** TEXTO FEITO PELO COLABORADOR DO BLOG, MICLEI
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