Muita gente se pergunta se malhando 2.000 abdominais 5 vezes
na semana irá ter a barriga trincada e tanquinho como os ratos e marombeiros de
academias, ou carregando 10Kgs de ferro em cada braço toda semana vai ter o
colossal bíceps de Arnold e Cia...
Para deixar bem claro, a musculação vai contribuir sim para
você ter seu abdômen desenhado por pedreiro e seu bíceps projetado para agarrar
a primeira gatinha que passar a sua frente , mas isso não vai depender só de
puxar ferro, uma grande contribuição da construção muscular e definição é a alimentação, uma dieta voltada para seu
objetivo e você vera tudo acontecer.
Estudos
já feitos comprovam que uma alimentação equilibrada com a prática de uma
atividade física, contribui tanto para a HIPERTROFIA, quanto para a DEFINIÇÃO,
vale saber qual é o sue objetivo. É definição ou hipertrofia? É ser crocodilo
ou jacaré?
E "aê", qual deles você quer para seu corpo?
Então, se você procura ter um corpo com a aparência mais
definida ou mais “grotesca”, procure trabalhar com o individual, faça um plano
alimentar para você, não siga dietas já prontas para atletas de linha, ou
treinos de fulano e "cicrano", são corpos diferentes que reagem de forma
diferente. Não esquecendo, claro, de
adaptar a uma alimentação saudável que irá influenciar nos seus objetivos,
tenha uma vida saudável de hábitos saudáveis.
*** TEXTO FEITO PELO COLABORADOR DO BLOG MICLEI
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